Manaus, já sob altas temperaturas típicas do verão amazônico, registrou nesta semana uma cena inusitada que viralizou nas redes sociais: um motoboy foi flagrado trafegando pelas ruas da cidade utilizando uma sombrinha para se proteger do sol. O vídeo, compartilhado por uma motorista, chamou atenção pela criatividade do trabalhador diante do calor intenso.
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O episódio ocorre durante o período conhecido como verão amazônico, que vai do fim de junho a setembro, atingindo o Amazonas e outros seis estados da região. Nesta época, marcada por calor intenso e baixa umidade, as temperaturas sobem significativamente e o sol se torna mais agressivo, exigindo cuidados especiais com a saúde.
Especialistas em saúde e bem-estar recomendam o uso de protetor solar com FPS 30 ou superior, reaplicado a cada duas ou três horas, além de roupas leves e claras com proteção UV, chapéus de aba larga e óculos escuros de qualidade.
A hidratação também é essencial. A perda de líquidos e sais minerais pelo suor deve ser reposta com o aumento da ingestão de água, sucos naturais e água de coco ao longo do dia, mesmo sem sentir sede, para manter o equilíbrio hídrico do corpo. Especialistas recomendam ainda uma alimentação leve e rica em líquidos, priorizando frutas como melancia, abacaxi e laranja, além de saladas e vegetais frescos.
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A prática de atividades físicas exige atenção. É recomendado exercitar-se nos horários de menor incidência solar, como antes das 9h ou após as 17h, para evitar insolação e desidratação. Pequenos cuidados diários ajudam a enfrentar o calor extremo e preservam a saúde e o bem-estar durante o verão amazônico, mostrando que criatividade e prevenção caminham lado a lado na rotina dos manauaras.